MISTO

In questa linea trovi allenamenti misti, ovvero che spaziano su tutto il corpo. Il lavoro verrà sempre percepito principalmente su una parte, ma questo dipende dalla difficoltà dell'esercizio proposto, o dalla semplicità del gesto realizzato.

Ogni percorso ha la durata di circa 10'. Se si ha più tempo si può affrontare più percorsi nella stessa sessione di allenamento.